이탈리안 가지 파르미지아나
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 인분
- $15
이탈리안 가지 파르미지아나
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 인분
- $15
재료
야채
- 茄子 3파운드 큰 가지, 길이 방향으로 ¼인치 두께로 썬 것
- 🌿 8장의 신선한 바질 잎, 반으로 자른 것
식료품
- 🧂 굵은 소금 2큰술, 필요시 추가
- 🌾 밀가루 2큰술 (코팅용)
- 🧅 ½개 양파, 잘게 다진 것
- 🧄 마늘 3쪽, 반으로 자른 것
- 🍅 토마토 퓨레 3캔 (15온스)
치즈/유제품
- 🧀 신선한 모zzarella 치즈 1½(16온스) 패키지, 슬라이스
- 🧀 Parmesan 치즈 2½컵, 신선하게 간 것
오일
- 튀김용 식물성 오일 5컵
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
단계
소쿠리에 가지 조각을 한겹 놓고 굵은 소금을 뿌립니다. 두번째 층을 덮고 소금을 뿌립니다. 남은 가지도 같은 방법으로 반복합니다. 위에 접시를 올리고 무거운 것을 올려 압력을 가합니다. 실온에서 약 1시간 동안 그대로 두세요.
차가운 물에 가지 조각을 헹궈 모든 소금을 제거하세요. 종이 타월로 모든 면을 말립니다.
깊은 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 예열합니다. 가지 조각을 양면에 밀가루를 묻힌 후, 뜨거운 기름에 넣어 배치별로 튀깁니다. 양면이 황금색이 될 때까지 깊은 튀김으로 2~3분간 튀깁니다. 종이 타월에 물기를 제거합니다.
대형 냄비에 올리브 오일을 중간 열로 예열하고; 마늘과 양파를 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5분간 볶습니다. 토마토 퓨레, 바질 잎 4장, 소금을 넣고 자주 저어가며 소스가 걸쭉해질 때까지 약 20분간 요리합니다. 소스를 불에서 내리고 마늘을 버리고 나머지 바질 잎을 넣으세요.
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.
베이킹 디쉬 바닥에 토마토 소스를 한층 발라줍니다. 가지 조각 한층으로 덮고 더 많은 소스, 모zzarella 조각, 그리고 Parmesan 치즈를 올립니다. 총 3~5층으로 만들며, 토마토 소스와 간 Parmesan 치즈로 마무리합니다.
예열된 오븐에서 30~40분 또는 따뜻하고 끓어오르기 시작할 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내 20분 정도 놔두었다가 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
592
칼로리
- 35g단백질
- 31g탄수화물
- 39g지방
💡 팁
가지에 소금을 뿌리면 쓴맛이 제거되고 질감이 좋아집니다.최상의 맛을 위해 신선하고 고품질의 mozzarella와 Parmesan을 사용하세요.구운 후 요리를 쉬게 하면 자르기가 쉽고 풍미가 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.