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CookGo
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チリ風エムパナーダ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 12 人数
  • $15

材料

  • フィリング

    • 🧈 1 tablespoonのバター
    • 🧅 1個の大きな玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 1 teaspoonのみじん切りにんにく
    • 1 teaspoonの乾燥オレガノ
    • 1 teaspoonのクミン
    • 🧂 ½ teaspoonの塩
    • ½ teaspoonの黒コショウ
    • 1 poundの挽肉(豚)
    • 1 cupのレーズン
    • 1 cupのみじん切りブラックオリーブ
    • 🥚 3個の固ゆで卵、みじん切り
    • 💧 1 cupの水
    • 1 teaspoonのコーンスターチ
  • 生地

    • 🥛 1 cupのぬるい牛乳
    • 1 cupの溶かしたショートニング
    • 5 cupsの薄力粉
    • 🧂 2 teaspoonsの塩
    • 🥚 2個の溶き卵

手順

1

フィリングを作る: 大きなフライパンで中火にかけ、バターを溶かします。玉ねぎ、ニンニク、オレガノ、クミン、塩、こしょうを加え、玉ねぎが黄金色になるまで炒めます(約5〜7分)。豚肉を加えて完全に茶色くほぐれるまでさらに7〜10分ほど炒めます。フライパンから脂を捨て、レーズン、オリーブ、そしてゆで卵を混ぜ込みます。

2

小さなボウルで水とコーンスターチを混ぜ合わせ、それをフライパンに注ぎ、液体がとろみつくまで混ぜます。火からおろし、置いておきます。

3

生地を作る: ボウルで牛乳と溶かしたショートニングを均一に混ぜ合わせます。別の大きなボウルで小麦粉と塩を混ぜ、そこに牛乳の混合物を注ぎ入れ、よく混ぜて生地が形成されるまで練ります。10分間休ませます。

4

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。

5

軽く打ち粉を振った台の上で生地を1/8インチの厚さに伸ばし、丸い型またはグラスで12枚の円形にカットします。各円の中央にフィリングを乗せ、半分に折りたたみフォークで縁を押さえます。溶き卵を上に塗り、準備したベーキングシートにエムパナーダを置きます。

6

予熱したオーブンで約25分、黄金色になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

530

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 54g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

焼いていないエムパナーダは最大2ヶ月間冷凍保存できます。凍ったまま直接焼き、調理時間を5〜7分追加してください。牛乳か卵液を上に塗ると、さらに金黄色の皮になります。フィリングをアレンジしてみてください:豚肉を鶏肉に変えるか、ピーマンやマッシュルームなどの野菜を増やしてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。