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Saltare in padella con zucchine

Costo $5, salva $7.5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 7 Min
  • 4 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 1 cucchiaio di olio vegetale
    • 🧅 1 cipolla media
    • 1 zucchina gialla media
    • 1 zucchina media
    • 1 peperone rosso
    • 🧂 1/2 cucchiaino di pepe nero
    • 1/4 di cucchiaino di basilico
    • 1/4 di cucchiaino di origano

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Sbucciare e tritare la cipolla.

3

Tagliare la zucchina gialla e la zucchina a pezzetti.

4

Tritare il peperone rosso a pezzetti.

5

Scaldare l'olio in una padella. Aggiungere la cipolla.

6

Cuocere a fuoco medio, mescolando rapidamente per 1 minuto.

7

Aggiungere le spezie e mescolare qualche volta.

8

Aggiungere le verdure rimanenti e cuocere per 3-5 minuti fino a quando le verdure non sono appena tenere.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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68

Calorie

  • 2g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Tagliare le verdure in modo uniforme per una cottura omogenea.Per verdure più morbide, cuocere per altri 1-2 minuti.Abbinare questo piatto con riso o proteine per un pasto completo.Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.