
Zingy Lemon Chicken Pasta
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $15
Zingy Lemon Chicken Pasta
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Pasta
- 🍝 225 grammi di spaghetti integrali, non cotti
Latticini / Grassi
- 1 cucchiaio di margarina in tubetto
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
Proteine
- 🍗 570 grammi di petto di pollo disossato e senza pelle
Verdure
- 5 cipollotti (scalogno), affettati
- 🧄 1 spicchio di aglio grande, tritato
Ingredienti secchi
- 🌾 60 ml di farina per tutti gli usi
- 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/8 di cucchiaino di pepe nero
- 1/8 di cucchiaino di pepe di Cayenna
Liquidi
- 350 ml di brodo di pollo
- 🥛 180 ml di latte scremato
Condimenti
- 2 cucchiaini di senape pronta
- 🍋 60 ml di succo di limone appena spremuto
PASSI
In una pentola, unisci farina, sale, pepe nero e pepe di Cayenna. Incorpora gradualmente il brodo di pollo e il latte scremato fino a ottenere una miscela omogenea.
Cuoci a fuoco medio mescolando continuamente finché non si addensa in una salsa. Togli dal fuoco e aggiungi la senape preparata e il succo di limone.
Nel frattempo, prepara la pasta secondo le indicazioni sulla confezione. Una volta cotta, scola e metti da parte.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e la margarina a fuoco medio. Aggiungi le fette di petto di pollo e cuoci fino a cottura completa e leggermente dorato. Rimuovi e metti da parte.
Combina la pasta, il pollo cotto e la salsa in una grande ciotola. Mescola bene per ricoprire la pasta e il pollo con la salsa.
Opzionale: Trasferisci in una pirofila e cuoci in forno a 190°C per 10 minuti per migliorare il sapore. Servi immediatamente.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
540
Calorie
- 35gProteine
- 56gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una croccantezza extra, cospargi mandorle tostate o pangrattato sopra la pasta prima di infornare.Aggiungi prezzemolo o basilico fresco tritato per più sapore e decorazione.Usa un pelapatate per aggiungere strisce sottili di scorza di limone come decorazione.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.