
Bagel integrali
Costo $3.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Porzioni
- $3.5
Bagel integrali
Costo $3.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Pane
- 💧 1 tazza di acqua
- 🍯 2 cucchiai di miele
- 4 cucchiaini di glutine di frumento vitale
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- 1 ¾ cucchiaini di lievito
- 🌾 3 tazze di farina integrale
- 🌽 1 cucchiaio di semola di mais (opzionale)
- 🍚 2 cucchiai di zucchero bianco
- 🥚 1 albume d'uovo (opzionale)
PASSI
Metti l'acqua, il miele, il glutine di frumento vitale, il sale, il lievito e la farina integrale nell'impastatrice in quest'ordine. Seleziona l'impostazione "Impasto". Lascia lavorare l'impastatrice per circa 2 ore.
Rimuovi l'impasto finito dall'impastatrice e sbattilo su una superficie leggermente infarinata. Taglia l'impasto in 8 pezzi delle stesse dimensioni e forma delle palline. Fai un buco al centro di ogni pallina con il pollice; dai ai bagel una forma il più possibile rotonda. Disponili su un piatto e coprili con un canovaccio pulito; lasciali riposare per 15 minuti.
Preriscalda il forno a 375°F (190°C). Rivesti una teglia con un canovaccio pulito. Cospargi una teglia separata con la semola di mais.
Porta a ebollizione una pentola grande d'acqua; aggiungi lo zucchero. Aggiungi i bagel all'acqua, 2 alla volta. Fai bollire per 1 minuto, girandoli a metà cottura. Rimuovi i bagel dall'acqua con una schiumarola e scolali sulla teglia rivestita con un canovaccio.
Trasferisci i bagel sulla teglia preparata. Spennella i bagel con l'albume d'uovo.
Inforna nel forno preriscaldato fino a doratura, da 15 a 20 minuti. Trasferisci su una gratella per raffreddare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
195
Calorie
- 8gProteine
- 42gCarboidrati
- 1gGrassi
💡 Suggerimenti
Per assicurarti che i bagel abbiano dimensioni uniformi, usa una bilancia da cucina per porzionare l'impasto.Puoi aggiungere condimenti come semi di sesamo, semi di papavero o erbe prima della cottura per un sapore aggiuntivo.Considera di congelare i bagel cotti per una conservazione a lungo termine. Possono essere tostati direttamente dal congelatore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.