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Zuppa di Zucca Butternut Vitamix®

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 1 zucca butternut media, tagliata a metà per il lungo e privata dei semi
    • ⅔ di tazza di carota tritata
    • 🧅 ½ tazza di cipolla tritata
    • 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato
  • Liquidi

    • 2 tazze di brodo di pollo
    • ½ tazza di latte evaporato
    • ¼ di tazza di half-and-half
    • 3 cucchiai di latte evaporato
  • Condimenti

    • ¼ di cucchiaino di pepe di cayenna
    • 🧂 1 pizzico di sale e pepe nero macinato a piacere
  • Oli

    • 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva

PASSI

1

Preriscalda il forno a 450 gradi F (230 gradi C). Rivesti una teglia con carta da forno.

2

Metti le metà di zucca butternut sulla teglia preparata, con la parte interna rivolta verso l'alto.

3

Inforna fino a quando la zucca non sarà tenera e facilmente perforabile con un coltello, da 45 a 50 minuti.

4

Nel frattempo, scalda l'olio in una padella a fuoco medio; aggiungi carota, cipolla e aglio e soffriggi fino a quando non diventa fragrante, da 3 a 5 minuti. Togli dal fuoco.

5

Togli la zucca dal forno e lasciala raffreddare fino a quando non è facile da maneggiare. Raschia la zucca cotta in una ciotola; scarta le bucce.

6

Combina brodo di pollo, 1/2 tazza di latte evaporato, half-and-half, il composto di verdure saltate, zucca cotta, pepe di cayenna, sale e pepe in un frullatore ad alte prestazioni (come Vitamix®) nell'ordine elencato. Frulla per 5 minuti e 45 secondi, poi abbassa alla velocità variabile 1.

7

Rimuovi il coperchio mentre sta ancora frullando e versa i restanti 3 cucchiai di latte evaporato. Frulla alla velocità variabile 1 per altri 10 secondi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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338

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 47g
    Carboidrati
  • 16g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che la zucca butternut sia fredda prima di maneggiarla per evitare ustioni.Usa verdure fresche per un sapore migliore e più nutrienti.Completa la zuppa con paprika o prezzemolo per un tocco di sapore e presentazione.Regola il pepe di cayenna a piacere per la piccantezza desiderata.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.