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Omelette vegetariana in una tazza

Costo $1.5, salva $3

Fonte: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 1 Porzioni
  • $1.5

INGREDIENTI

  • Uova

    • 🥚 2 uova

  • Latticini

    • 🥛 2 cucchiai di latte magro all'1%
    • 🧀 2 cucchiai di formaggio cheddar grattugiato

  • Condimento

    • 🧂 1 pizzico di sale
    • 1 pizzico di pepe nero

  • Verdure

    • 🍄 1/4 di tazza di funghi tritati finemente

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Ungere leggermente l'interno di una tazza da microonde sicura da 12 once.

3

Usa una forchetta per combinare le uova, il latte, il sale e il pepe nella tazza e mescolare bene. Incorporare le verdure e il formaggio.

4

Cuocere nel microonde a POTENZA MASSIMA per 45 secondi. Mescolare. Tornare nel microonde e cuocere a POTENZA MASSIMA fino a quando il composto si sarà gonfiato e solidificato, da 60 a 90 secondi. L'omelette potrebbe sembrare umida in superficie ma si asciugherà mentre si raffredda.

5

Conservare gli avanzi in frigorifero entro 2 ore.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

200

Calorie

  • 16g
    Proteine
  • 3g
    Carboidrati
  • 13g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa una tazza più alta per evitare che trabocchi durante la cottura.Per un sapore aggiunto, cospargi alcune erbe fresche come prezzemolo o erba cipollina dopo la cottura.Puoi sostituire i funghi con spinaci o peperoni per variare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.