Ripieno vegetariano per sandwich ai ceci
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porzioni
- $3.5
Ripieno vegetariano per sandwich ai ceci
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🧆 1 barattolo (15,5 once) di ceci, scolati e sciacquati
- 🥬 1 gambo di sedano, tritato
- 🧅 ½ cipolla, tritata
- 1 cucchiaio di maionese, o a piacere
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaino di aneto essiccato
- 🧂 Sale e pepe a piacere
PASSI
1
Raccogli tutti gli ingredienti.
2
Schiaccia i ceci in una ciotola media con una forchetta.
3
Mescola il sedano, la cipolla, la maionese, il succo di limone e l'aneto fino a quando non sono ben combinati. Aggiusta di sale e pepe.
4
Servi sul pane e gusta!
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
259
Calorie
- 9gProteine
- 44gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Prova a servire questo ripieno nel pane pita o nei panini integrali per un'opzione più salutare.Aggiungi alcune erbe fresche, come prezzemolo o coriandolo, per un tocco di sapore in più.Per una versione vegana, usa la maionese vegetale.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.