Budino di Semi di Chia alla Vaniglia
Costo $5, salva $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
Budino di Semi di Chia alla Vaniglia
Costo $5, salva $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti di Base
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1/2 tazza di latte di cocco senza zucchero
- 1 cucchiaio di eritritolo
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
PASSI
Mescola i semi di chia, il latte di cocco, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia in una ciotola.
Mescola uniformemente con un cucchiaio per evitare grumi nei semi di chia.
Metti il composto in frigorifero per almeno 1 ora o fino a quando il budino si addensa.
Togli dal frigo e mescola leggermente, quindi servi direttamente o guarnisci con frutta.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
120
Calorie
- 5gProteine
- 7gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi aggiungere fragole a fette o mirtilli per un sapore extra.I semi di chia assorbono il liquido e si addensano in budino; assicurati di mescolare bene per evitare grumi.Questo budino è molto semplice da preparare ed è perfetto come colazione salutare o dessert a basso contenuto di carboidrati.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.