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Bagel a due ingredienti per friggitrice ad aria

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Impasto

    • 1 ¼ tazze di farina autolievitante
    • 1 tazza di yogurt greco intero e semplice
    • 🥚 1 albume d'uovo grande, sbattuto
  • Condimenti

    • 3 cucchiaini di condimento per tutto il bagel

PASSI

1

Utilizzando una forchetta, mescolare la farina e lo yogurt greco in una ciotola media fino a formare un impasto sbricioloso. Se il composto è troppo spesso, aggiungere un po' più di yogurt o, se troppo appiccicoso, aggiungere un po' più di farina.

2

Trasferire l'impasto su una superficie leggermente infarinata, e impastare fino a ottenere un impasto liscio, da 5 a 7 minuti. Dividere l'impasto in modo uniforme in 4 palline, arrotolandole e allungandole fino a formare delle corde spesse circa 3/4 di pollice e lunghe circa 8-9 pollici. Unire entrambe le estremità, pizzicando e sigillando per formare un bagel. Spennellare con l'albume d'uovo e cospargere con il condimento per bagel.

3

Preriscalda la friggitrice ad aria a 280 gradi F (137 gradi C). Rivesti il cestello della friggitrice con carta da forno o spruzzalo leggermente con spray da cucina.

4

Metti i bagel nel cestello e cuoci fino a doratura, da 15 a 16 minuti. Non affollare il cestello e cuocere in due lotti se la tua friggitrice ad aria è piccola.

5

Togliere su una griglia e lasciar raffreddare per circa 15 minuti prima di tagliare.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

185

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 35g
    Carboidrati
  • 1g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Se il tuo impasto è appiccicoso, aggiungi gradualmente più farina mentre impasti.Il condimento per tutti i bagel può essere sostituito con semi di papavero o sesamo in base alle preferenze.Assicurati che ci sia abbastanza spazio nel cestello della friggitrice ad aria per evitare l'affollamento per una cottura uniforme.Lascia raffreddare completamente i bagel prima di tagliarli per mantenere la consistenza.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.