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Padella di Patate Toscana

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🥔 10 piccole patate rosse
    • 🌱 2 1/2 tazze di fagiolini surgelati
    • 🍋 1 limone

  • Spezie ed Erbe

    • 🧂 1/2 cucchiaino di sale
    • 1/4 di cucchiaino di pepe
    • 1 cucchiaio di rosmarino fresco tritato
    • 🧄 4 spicchi d'aglio

  • Proteine

    • 🍗 1 libbra di pezzi di pollo

  • Oli e Grassi

    • 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

PASSI

1

Taglia ogni patata in 4 spicchi. Metti in una grande ciotola adatta al microonde e condisci con sale e pepe. Cuoci al microonde alla massima potenza per 4 minuti. Mescola e cuoci al microonde per altri 4 minuti.

2

Mentre le patate cuociono, taglia ogni filetto di pollo in 4 pezzi uguali.

3

Scalda 1 cucchiaio di olio in una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo e cuoci per 5 minuti o fino a quando non è ben dorato, mescolando spesso.

4

Aggiungi l'olio rimanente e le patate; cuoci e mescola per altri 5 minuti per dorare le patate e cuocere completamente il pollo.

5

Aggiungi il rosmarino, l'aglio, i fagiolini, la scorza e il succo di limone. Cuoci per qualche altro minuto per riscaldare. Regola di sale e pepe a piacere.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

310

Calorie

  • 28g
    Proteine
  • 27g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa il microonde per precuocere le patate per una cottura più veloce in padella.Le verdure fresche possono essere sostituite a quelle surgelate per un maggiore valore nutritivo.Per un sapore aggiunto, versa un po' di succo di limone prima di servire.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.