
Sandwich di Tacchino e Cetriolo
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $8
Sandwich di Tacchino e Cetriolo
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Pane
- 🍞 4 fette di pane integrale
- 🍞 4 fette di pane bianco arricchito
Latticini / Condimenti
- 🥛 1/2 tazza di yogurt naturale senza grassi
Erbe e Spezie
- 2 rametti di aneto fresco
- 🧂 1/8 di cucchiaino di pepe nero
- 🧂 1/8 di cucchiaino di sale
Verdure
- 🥒 1/2 tazza di cetrioli, tritati
- 🧅 1/4 di tazza di cipolla, tritata
- 🥒 fette di cetriolo aggiuntive, a piacere
Proteine
- 🍗 225 grammi di petto di tacchino, affettato sottilmente
PASSI
1
Mescolare lo yogurt, l'aneto, la cipolla, il pepe e i cetrioli tritati.
2
Dividere il composto di yogurt/cetriolo su tutte le 8 fette di pane.
3
Coprire il pane integrale con il tacchino e le fette di cetriolo.
4
Coprire con le fette di pane bianco.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
245
Calorie
- 21gProteine
- 28gCarboidrati
- 2gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa erbe fresche per un sapore migliore.Tosta leggermente il pane se si preferisce una consistenza croccante.Prepara in più la salsa allo yogurt come accompagnamento.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.