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Sandwich di Tacchino e Cetriolo

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Pane

    • 🍞 4 fette di pane integrale
    • 🍞 4 fette di pane bianco arricchito
  • Latticini / Condimenti

    • 🥛 1/2 tazza di yogurt naturale senza grassi
  • Erbe e Spezie

    • 2 rametti di aneto fresco
    • 🧂 1/8 di cucchiaino di pepe nero
    • 🧂 1/8 di cucchiaino di sale
  • Verdure

    • 🥒 1/2 tazza di cetrioli, tritati
    • 🧅 1/4 di tazza di cipolla, tritata
    • 🥒 fette di cetriolo aggiuntive, a piacere
  • Proteine

    • 🍗 225 grammi di petto di tacchino, affettato sottilmente

PASSI

1

Mescolare lo yogurt, l'aneto, la cipolla, il pepe e i cetrioli tritati.

2

Dividere il composto di yogurt/cetriolo su tutte le 8 fette di pane.

3

Coprire il pane integrale con il tacchino e le fette di cetriolo.

4

Coprire con le fette di pane bianco.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

245

Calorie

  • 21g
    Proteine
  • 28g
    Carboidrati
  • 2g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa erbe fresche per un sapore migliore.Tosta leggermente il pane se si preferisce una consistenza croccante.Prepara in più la salsa allo yogurt come accompagnamento.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.