
Bistecca di tonno
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 Porzioni
 - $5
 
Bistecca di tonno
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 Porzioni
 - $5
 
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🐟 1 barattolo standard di tonno in scatola
 - 🧅 1/2 cipolla, finemente tritata
 - 🥕 1 carota, finemente tritata
 - 🥚 1 uovo
 
Condimento
- 🧂 2/3 cucchiaino di sale
 
Agente legante
- 1/4 tazza di miscela per pastella
 
PASSI
Prepara tutti gli ingredienti tritando finemente la cipolla e la carota.
Scola il tonno in scatola e mescolalo con l'uovo, le verdure tritate e il sale.
Aggiungi gradualmente la miscela per pastella per ottenere una consistenza densa.
Modella il composto in polpette a mano, assicurandoti che siano compatte per evitare che si rompano durante la cottura.
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-basso e cuoci le polpette fino a quando un lato non è ben saldo.
Gira le polpette e cuoci l'altro lato fino a quando non diventa dorato.
Servi con salsa tonkatsu acquistata in negozio e guarnisci con sedano o altre verdure.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 20gProteine
 - 15gCarboidrati
 - 10gGrassi
 
💡 Suggerimenti
Usa verdure fresche per un sapore e una nutrizione migliori.Se non hai la miscela per pastella, sostituiscila con farina o miscela per tempura.Assicurati che le polpette siano compatte per evitare che si rompano durante la cottura.Accompagna con un'insalata fresca o verdure al vapore per un pasto equilibrato.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.