
Ssamjang di Tonno (Pasta di Tonno Coreana)
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $8
Ssamjang di Tonno (Pasta di Tonno Coreana)
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti Principali
- 🐟 1 lattina di tonno, sgocciolato
- 🧅 1 cipolla, tritata finemente
- 3 peperoncini verdi, tritati finemente
- 1 cucchiaio di olio da cucina
- 💧 1/2 tazza di acqua
Condimenti
- 3 cucchiai di doenjang (pasta di soia coreana)
- 2 cucchiai di gochujang (pasta di peperoncino coreana)
- 1/2 cucchiaio di peperoncino in fiocchi
- 🧄 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1 cucchiaio di sciroppo di oligosaccaridi
- 2/3 cucchiaio di estratto di prugna
- 1/2 cucchiaio di olio di sesamo
- 🌰 1 cucchiaino di semi di sesamo
PASSI
Tritare finemente la cipolla e i peperoncini verdi.
In una ciotola, mescolare l'aglio tritato, il peperoncino in fiocchi, lo sciroppo di oligosaccaridi, il doenjang, il gochujang e l'estratto di prugna.
Aggiungere i peperoncini tritati e il tonno sgocciolato alla miscela di condimenti e mescolare bene.
Scaldare 1 cucchiaio di olio da cucina in una padella o pentola a fuoco medio.
Soffriggere la cipolla tritata per circa 2 minuti fino a che non inizia ad ammorbidirsi leggermente.
Aggiungere la miscela di tonno e 1/2 tazza di acqua nella padella e portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento fino a quando la miscela non si addensa alla consistenza desiderata.
Spegnere il fuoco e aggiungere 1/2 cucchiaio di olio di sesamo.
Cospargere di semi di sesamo prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 20gProteine
- 10gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Servire con riso appena cotto a vapore per un pasto completo.Puoi aggiungere tofu, zucchine o funghi per renderlo più sostanzioso.Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico e consumare entro 2 giorni.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.