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Ssamjang di Tonno (Pasta di Tonno Coreana)

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Ingredienti Principali

    • 🐟 1 lattina di tonno, sgocciolato
    • 🧅 1 cipolla, tritata finemente
    • 3 peperoncini verdi, tritati finemente
    • 1 cucchiaio di olio da cucina
    • 💧 1/2 tazza di acqua
  • Condimenti

    • 3 cucchiai di doenjang (pasta di soia coreana)
    • 2 cucchiai di gochujang (pasta di peperoncino coreana)
    • 1/2 cucchiaio di peperoncino in fiocchi
    • 🧄 1 cucchiaio di aglio tritato
    • 1 cucchiaio di sciroppo di oligosaccaridi
    • 2/3 cucchiaio di estratto di prugna
    • 1/2 cucchiaio di olio di sesamo
    • 🌰 1 cucchiaino di semi di sesamo

PASSI

1

Tritare finemente la cipolla e i peperoncini verdi.

2

In una ciotola, mescolare l'aglio tritato, il peperoncino in fiocchi, lo sciroppo di oligosaccaridi, il doenjang, il gochujang e l'estratto di prugna.

3

Aggiungere i peperoncini tritati e il tonno sgocciolato alla miscela di condimenti e mescolare bene.

4

Scaldare 1 cucchiaio di olio da cucina in una padella o pentola a fuoco medio.

5

Soffriggere la cipolla tritata per circa 2 minuti fino a che non inizia ad ammorbidirsi leggermente.

6

Aggiungere la miscela di tonno e 1/2 tazza di acqua nella padella e portare a ebollizione.

7

Ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento fino a quando la miscela non si addensa alla consistenza desiderata.

8

Spegnere il fuoco e aggiungere 1/2 cucchiaio di olio di sesamo.

9

Cospargere di semi di sesamo prima di servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servire con riso appena cotto a vapore per un pasto completo.Puoi aggiungere tofu, zucchine o funghi per renderlo più sostanzioso.Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico e consumare entro 2 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.