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Stufato di tonno e patate

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🐟 1 lattina di tonno
    • 🥔 2 piccole patate
    • 🧅 1/2 cipolla
    • 🧄 1 manciata di cipollotti
    • 1 pizzico di peperoncino

  • Condimenti

    • 1 cucchiaio di gochujang
    • 1 cucchiaio di fiocchi di peperoncino rosso
    • 1 cucchiaio di salsa di soia
    • 🧄 1 cucchiaio di aglio tritato
    • 🍬 1 cucchiaio di zucchero
    • 💧 200 ml di acqua
    • Una spolverata di pepe nero

PASSI

1

Tagliare le patate e la cipolla a pezzetti.

2

Mettere le patate e la cipolla in una pentola o in una ciotola di terracotta.

3

Mescolare tutti gli ingredienti dei condimenti in una ciotola per creare la salsa.

4

Scolare l'olio dal tonno in scatola e aggiungerlo alla pentola.

5

Aggiungere i cipollotti e il peperoncino nella pentola.

6

Versare la salsa preparata sugli ingredienti nella pentola.

7

Aggiungere l'acqua nella pentola e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate non sono tenere.

8

Servire caldo e goditi! Perfetto da mescolare con il riso.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 40g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Se preferisci un piatto più piccante, aumenta la quantità di peperoncino o fiocchi di peperoncino rosso.Questo piatto può essere conservato in frigorifero per un massimo di 2 giorni e riscaldato prima di servirlo.Per un'opzione più salutare, usa la salsa di soia a basso contenuto di sodio e riduci la quantità di zucchero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.