
Pasta al tonno
Costo $8.5, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $8.5
Pasta al tonno
Costo $8.5, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $8.5
INGREDIENTI
Pasta
- 🍝 225 grammi di spaghetti non cotti
Olio da cucina
- 1 cucchiaio di olio vegetale
Verdure
- 🧅 1 piccola cipolla, tritata
- 🥦 1/2 tazza di broccoli, tritati
Salsa
- 🍅 1 1/2 tazze di salsa per pasta a base di pomodoro
Proteine
- 🐟 1 lattina di tonno al naturale (scolato)
Condimenti
- 🧂 Sale (a piacere)
- Pepe nero (a piacere)
Topping opzionali
- 🧀 2 cucchiai di formaggio Parmigiano
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Cuocere gli spaghetti secondo le indicazioni sulla confezione; scolare.
Scaldare l'olio in una grande padella o tegame a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e i broccoli. Cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.
Incorporare la salsa per pasta a base di pomodoro. Portare ad ebollizione. Abbassare il fuoco e lasciar sobbollire per 3 minuti.
Aggiungere il tonno scolato nel composto di salsa. Mescolare delicatamente quanto basta per riscaldare il tonno.
Aggiungere sale e pepe a piacere (opzionale). Aggiungere gli spaghetti cotti alla salsa. Mescolare fino a che non siano uniformemente mescolati.
Opzionale: aggiungere il formaggio Parmigiano alla pasta e al composto di salsa.
Servire caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
336
Calorie
- 18gProteine
- 51gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Per risparmiare tempo, tagliare le verdure mentre si aspetta che la pasta cuocia.Per un sapore aggiuntivo, utilizzare aglio o erbe italiane nella salsa.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero fino a 3 giorni per la preparazione dei pasti.Per un'opzione senza glutine, sostituire gli spaghetti normali con pasta senza glutine.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.