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Rotoli di cetriolo e tonno Sushi

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🥒 1 cetriolo
    • 🧅 1/4 di cipolla, tritata
  • Alimenti base

    • 🍚 1 tazza di riso cotto
  • Proteine

    • 🐟 1 lattina (100g) di tonno
  • Condimenti

    • 4 cucchiai di maionese
    • 🍬 1 cucchiaio di zucchero
    • 🧂 1 pizzico di sale
    • Una spolverata di semi di sesamo

PASSI

1

Scolare l'olio dalla lattina di tonno e schiacciarlo in una ciotola.

2

Trita finemente 1/4 di cipolla e aggiungila al tonno schiacciato.

3

Mescola il tonno e la cipolla con la maionese, lo zucchero, il sale e i semi di sesamo fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Lava il cetriolo e pelalo in strisce sottili usando un pelapatate.

5

Prepara 1 tazza di riso cotto e condiscilo leggermente con olio di sesamo e sale per aggiungere sapore.

6

Metti una striscia di cetriolo su un tagliere e modella il riso in piccoli rotoli che si adattino alla larghezza del cetriolo.

7

Arrotola il cetriolo intorno al riso stretto per formare un rotolo di sushi.

8

Guarnisci i rotoli di cetriolo con l'insalata di tonno preparata.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 30g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servi immediatamente per il gusto più fresco.Usa cetrioli freddi per una consistenza rinfrescante.Sperimenta con l'aggiunta di avocado o altre guarnizioni per varietà.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.