
Rotoli di cetriolo e tonno Sushi
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 Porzioni
- $5
Rotoli di cetriolo e tonno Sushi
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Verdure
- 🥒 1 cetriolo
- 🧅 1/4 di cipolla, tritata
Alimenti base
- 🍚 1 tazza di riso cotto
Proteine
- 🐟 1 lattina (100g) di tonno
Condimenti
- 4 cucchiai di maionese
- 🍬 1 cucchiaio di zucchero
- 🧂 1 pizzico di sale
- Una spolverata di semi di sesamo
PASSI
Scolare l'olio dalla lattina di tonno e schiacciarlo in una ciotola.
Trita finemente 1/4 di cipolla e aggiungila al tonno schiacciato.
Mescola il tonno e la cipolla con la maionese, lo zucchero, il sale e i semi di sesamo fino a ottenere un composto omogeneo.
Lava il cetriolo e pelalo in strisce sottili usando un pelapatate.
Prepara 1 tazza di riso cotto e condiscilo leggermente con olio di sesamo e sale per aggiungere sapore.
Metti una striscia di cetriolo su un tagliere e modella il riso in piccoli rotoli che si adattino alla larghezza del cetriolo.
Arrotola il cetriolo intorno al riso stretto per formare un rotolo di sushi.
Guarnisci i rotoli di cetriolo con l'insalata di tonno preparata.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
350
Calorie
- 25gProteine
- 30gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Servi immediatamente per il gusto più fresco.Usa cetrioli freddi per una consistenza rinfrescante.Sperimenta con l'aggiunta di avocado o altre guarnizioni per varietà.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.