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CookGo
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Pizza di Tofu (Senza Farina)

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Ingredienti Essenziali

    • 🍢 1 blocco di tofu
    • 🍅 6 cucchiai di salsa di pomodoro
    • 🧅 1/4 di cipolla, tagliata a fettine sottili
    • 🍅 3 pomodorini, tagliati in quarti
    • 🍗 1/4 petto di pollo, sminuzzato
    • 🧀 1/2 tazza di mozzarella

PASSI

1

Taglia il tofu in 2-3 pezzi piatti e rimuovi l'acqua in eccesso.

2

Taglia finemente la cipolla, dividi i pomodorini in quarti e sminuzza il petto di pollo.

3

Scalda una padella a fuoco basso, aggiungi un po' di olio d'oliva e cuoci un lato del tofu finché non è leggermente dorato. Gira il tofu.

4

Distribuisci 2 cucchiai di salsa di pomodoro sulla superficie cotta del tofu.

5

Aggiungi sopra la salsa la cipolla, il petto di pollo, i pomodorini, la mozzarella e il prezzemolo (opzionale).

6

Copri la padella con un coperchio e cuoci a fuoco basso per circa 5 minuti, finché la mozzarella non si scioglie.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che il tofu sia ben pressato per rimuovere l'acqua e ottenere una base più solida.Prova diversi condimenti come funghi o peperoni.Usa mozzarella a basso contenuto di grassi per una versione più leggera.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.