INGREDIENTI

• Spezie e Oli

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 cucchiai di origano secco
  • 🧂 1 cucchiaio di sale
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 2 foglie di alloro
  • ¼ di tazza di polvere di peperoncino
  • 1 cucchiaio di pepe nero macinato

• Verdure

  • 🧅 ½ cipolla media, tritata
  • 2 gambi di sedano, tritati
  • 2 peperoni verdi, tritati
  • 2 peperoncini jalapeno, tritati
  • 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 (4 once) scatole di peperoncini verdi tritati, scolati

• Prodotti in Scatola

  • 🍅 3 (28 once) scatole di pomodori pelati interi, schiacciati
  • 1 (15 once) scatola di fagioli rossi, scolati
  • 1 (15 once) scatola di ceci, scolati
  • 1 (15 once) scatola di fagioli neri
  • 🌽 1 (15 once) scatola di mais a chicchi interi

• Proteine

  • 2 (12 once) confezioni di crocchette vegetariane