Padella di manzo macinato alla teriyaki
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $10
Padella di manzo macinato alla teriyaki
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Carne
- 🥩 450 grammi di macinato magro di manzo
Verdure
- 🧅 ½ tazza di cipolla finemente tritata
- ¼ tazza di castagne d'acqua tritate, scolate
- 1 cucchiaio di cipollotto affettato
Salse e condimenti
- ¾ di tazza di salsa teriyaki densa
- 🧄 1 cucchiaino di aglio finemente tritato
- 1 cucchiaino di zenzero fresco tritato
- pepe nero appena macinato a piacere
- 🌱 1 cucchiaino di semi di sesamo
Frutta
- 🍍 ½ (226 grammi) di ananas a pezzetti in scatola, scolati
PASSI
Rosolare il macinato di manzo e le cipolle in una padella capiente a fuoco medio, sbriciolandolo mentre cuoce, fino a quando il manzo non è più rosa e la cipolla è morbida, circa 5 minuti. Scolare se necessario.
Aggiungere la salsa teriyaki, le castagne d'acqua, l'ananas, l'aglio e lo zenzero nella padella; mescolare per combinare. Abbassare il fuoco e lasciar sobbollire per circa 5 minuti.
Cospargere con semi di sesamo e cipollotto affettato e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
303
Calorie
- 26gProteine
- 16gCarboidrati
- 14gGrassi
💡 Suggerimenti
Servire con riso bianco o riso integrale al vapore per rendere il pasto completo.Puoi sostituire il tacchino o il pollo macinati al manzo per renderlo più magro.Se vuoi più verdure, aggiungi peperoni o broccoli durante il passaggio di cottura a fuoco lento.Usa la salsa teriyaki a basso contenuto di sodio per ridurre il contenuto di sodio.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.