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Hash di Patate Dolci con Uovo

Costo $10.5, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porzioni
  • $10.5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🍠 2 grandi patate dolci
    • 🧅 1 piccola cipolla gialla
    • 1 peperone
  • Proteine

    • 2 salsicce di pollo
    • 🥚 4 uova grandi
  • Condimenti e Oli

    • 1 cucchiaio di olio vegetale
    • 1 cucchiaino di olio vegetale
  • Spezie

    • 🧄 2 spicchi d'aglio
  • Liquidi

    • 💧 1 tazza di acqua

PASSI

1

Metti le patate dolci e l'acqua in una padella e porta a ebollizione a fuoco alto.

2

Riduci il fuoco al minimo e cuoci per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l'acqua non sarà stata assorbita dalle patate dolci.

3

Aggiungi olio, salsiccia, cipolla, peperone e aglio alla padella con le patate dolci. Cuoci per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla non sarà leggermente dorata e le patate dolci saranno tenere.

4

Dividi l'hash in 4 piatti e riporta la padella sul fornello.

5

Riscalda nuovamente la padella a fuoco medio-alto e quando è calda, aggiungi il restante 1 cucchiaino di olio.

6

Aggiungi le uova, una alla volta, e cuoci per circa 3-5 minuti fino a quando gli albumi non saranno solidi e i tuorli inizieranno ad addensarsi ma non saranno duri. Capovolgi l'uovo e cuoci per un altro minuto.

7

Completa l'hash di patate dolci con un uovo e servi subito.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

346

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 35g
    Carboidrati
  • 14g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, prova a condire l'hash con paprika o chili in polvere.Per risparmiare tempo sulla preparazione, precuoci le patate dolci in anticipo.Usa una padella antiaderente per evitare che le uova si attacchino durante la cottura.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.