
Hash di Patate Dolci con Uovo
Costo $10.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porzioni
- $10.5
Hash di Patate Dolci con Uovo
Costo $10.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porzioni
- $10.5
INGREDIENTI
Verdure
- 🍠 2 grandi patate dolci
- 🧅 1 piccola cipolla gialla
- 1 peperone
Proteine
- 2 salsicce di pollo
- 🥚 4 uova grandi
Condimenti e Oli
- 1 cucchiaio di olio vegetale
- 1 cucchiaino di olio vegetale
Spezie
- 🧄 2 spicchi d'aglio
Liquidi
- 💧 1 tazza di acqua
PASSI
Metti le patate dolci e l'acqua in una padella e porta a ebollizione a fuoco alto.
Riduci il fuoco al minimo e cuoci per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l'acqua non sarà stata assorbita dalle patate dolci.
Aggiungi olio, salsiccia, cipolla, peperone e aglio alla padella con le patate dolci. Cuoci per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla non sarà leggermente dorata e le patate dolci saranno tenere.
Dividi l'hash in 4 piatti e riporta la padella sul fornello.
Riscalda nuovamente la padella a fuoco medio-alto e quando è calda, aggiungi il restante 1 cucchiaino di olio.
Aggiungi le uova, una alla volta, e cuoci per circa 3-5 minuti fino a quando gli albumi non saranno solidi e i tuorli inizieranno ad addensarsi ma non saranno duri. Capovolgi l'uovo e cuoci per un altro minuto.
Completa l'hash di patate dolci con un uovo e servi subito.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
346
Calorie
- 20gProteine
- 35gCarboidrati
- 14gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore aggiunto, prova a condire l'hash con paprika o chili in polvere.Per risparmiare tempo sulla preparazione, precuoci le patate dolci in anticipo.Usa una padella antiaderente per evitare che le uova si attacchino durante la cottura.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.