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Palline Energetiche alla Patata Dolce

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 20 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 🍠 1 tazza di patate dolci cotte e schiacciate
    • ½ tazza di fiocchi d'avena
    • ½ tazza di farina di mandorle
    • ¼ di tazza di semi di canapa
    • ¼ di tazza di burro di mandorle
    • 🍯 1 cucchiaio di miele, o più a piacere
    • 🧂 2 cucchiaini di cannella in polvere
    • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
    • 🧂 ⅛ di cucchiaino di sale marino

PASSI

1

Metti la purea di patate dolci, i fiocchi d'avena, la farina di mandorle, i semi di canapa, il burro di mandorle, il miele, la cannella, la vaniglia e il sale marino in una ciotola e mescola fino a combinare bene tutti gli ingredienti.

2

Metti il composto in frigorifero per 15 minuti.

3

Forma delle palline di circa 20 pezzi da 1 pollice con il composto raffreddato. Rimetti le palline energetiche in frigorifero per 15 minuti fino a quando non si solidificano e diventano fredde.

4

Conservale in un contenitore coperto in frigorifero per 3-5 giorni.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

65

Calorie

  • 2g
    Proteine
  • 5g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Sostituisci il miele con lo sciroppo d'acero per un'opzione vegana.Conserva le palline energetiche in un contenitore ermetico per mantenerle fresche più a lungo.Per un sapore aggiunto, rotola le palline nel cocco grattugiato o in noci finemente tritate prima di metterle in frigorifero.Queste sono perfette come spuntini pre- o post-allenamento.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.