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Rotoli di Cavolo Polacco Super Facili

Costo $12, salva $20

Fonte: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 8 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Cereali

    • 🍚 ⅔ di tazza di riso bianco non cotto
  • Verdure

    • 1 cavolo verza grande
    • 🧅 1 cipolla, finemente tritata
    • 🧄 4 spicchi d'aglio, schiacciati
  • Proteine

    • 🍗 1 ½ libbre di pollo macinato
  • Latticini / Grassi

    • 🧈 2 cucchiai di burro
    • 🥚 2 uova
  • Spezie e Condimenti

    • 1 pizzico di maggiorana secca
    • 🧂 Sale e pepe nero macinato a piacere
  • Salse

    • 2 (8 once) barattoli di salsa di pomodoro

PASSI

1

Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Ungi una teglia da 9x13 pollici.

2

Porta a ebollizione il riso e l'acqua in una pentola a fuoco alto. Riduci il calore a medio-basso, copri e lascia sobbollire fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, da 20 a 25 minuti. Lascia raffreddare leggermente il riso.

3

Nel frattempo, porta a ebollizione una grande pentola d'acqua. Rimuovi il torsolo dal cavolo e metti il cavolo nell'acqua bollente. Rimuovi le foglie esterne man mano che si ammorbidiscono. Metti da parte le foglie.

4

Scalda il burro in una padella a fuoco medio e cuoci e mescola la cipolla fino a quando non sarà morbida e traslucida, circa 5 minuti. Mescola insieme la cipolla cotta, il pollo macinato, il riso cotto, le uova, l'aglio, il sale, il pepe e la maggiorana in una ciotola.

5

Metti un po' del composto di carne al centro di ogni foglia di cavolo. Arrotola la foglia e ripiega i bordi per racchiudere il ripieno. Fissa ogni rotolo con uno stuzzicadenti se necessario. Disponi i rotoli nella teglia preparata. Versa la salsa di pomodoro sui rotoli.

6

Inforna, coperto, nel forno preriscaldato fino a quando la carne nei rotoli non sarà più rosa, da 45 a 60 minuti. Un termometro istantaneo inserito al centro della teglia dovrebbe leggere almeno 160 gradi F (70 gradi C).

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

273

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 28g
    Carboidrati
  • 7g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi sbollentare il cavolo in anticipo per risparmiare tempo durante la preparazione.Usa un termometro per carne per assicurarti che i rotoli siano cotti perfettamente a 160°F.I rotoli avanzati possono essere refrigerati e riscaldati per un pasto veloce.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.