Rotoli di Cavolo Polacco Super Facili
Costo $12, salva $20
Fonte: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 Porzioni
- $12
Rotoli di Cavolo Polacco Super Facili
Costo $12, salva $20
Fonte: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Cereali
- 🍚 ⅔ di tazza di riso bianco non cotto
Verdure
- 1 cavolo verza grande
- 🧅 1 cipolla, finemente tritata
- 🧄 4 spicchi d'aglio, schiacciati
Proteine
- 🍗 1 ½ libbre di pollo macinato
Latticini / Grassi
- 🧈 2 cucchiai di burro
- 🥚 2 uova
Spezie e Condimenti
- 1 pizzico di maggiorana secca
- 🧂 Sale e pepe nero macinato a piacere
Salse
- 2 (8 once) barattoli di salsa di pomodoro
PASSI
Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Ungi una teglia da 9x13 pollici.
Porta a ebollizione il riso e l'acqua in una pentola a fuoco alto. Riduci il calore a medio-basso, copri e lascia sobbollire fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, da 20 a 25 minuti. Lascia raffreddare leggermente il riso.
Nel frattempo, porta a ebollizione una grande pentola d'acqua. Rimuovi il torsolo dal cavolo e metti il cavolo nell'acqua bollente. Rimuovi le foglie esterne man mano che si ammorbidiscono. Metti da parte le foglie.
Scalda il burro in una padella a fuoco medio e cuoci e mescola la cipolla fino a quando non sarà morbida e traslucida, circa 5 minuti. Mescola insieme la cipolla cotta, il pollo macinato, il riso cotto, le uova, l'aglio, il sale, il pepe e la maggiorana in una ciotola.
Metti un po' del composto di carne al centro di ogni foglia di cavolo. Arrotola la foglia e ripiega i bordi per racchiudere il ripieno. Fissa ogni rotolo con uno stuzzicadenti se necessario. Disponi i rotoli nella teglia preparata. Versa la salsa di pomodoro sui rotoli.
Inforna, coperto, nel forno preriscaldato fino a quando la carne nei rotoli non sarà più rosa, da 45 a 60 minuti. Un termometro istantaneo inserito al centro della teglia dovrebbe leggere almeno 160 gradi F (70 gradi C).
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
273
Calorie
- 25gProteine
- 28gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sbollentare il cavolo in anticipo per risparmiare tempo durante la preparazione.Usa un termometro per carne per assicurarti che i rotoli siano cotti perfettamente a 160°F.I rotoli avanzati possono essere refrigerati e riscaldati per un pasto veloce.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.