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Oats al Forno con Fragole e Banana

Costo $6, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porzioni
  • $6

INGREDIENTI

  • Base

    • 1 tazza di fiocchi d'avena tradizionali
    • 🥚 2 uova grandi
    • 🥛 1/2 tazza di latte di mandorla non zuccherato
    • 🍯 2 cucchiai di miele
    • 1 cucchiaino di lievito in polvere
    • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
    • 1/4 cucchiaino di cannella
    • 🧂 1/8 cucchiaino di sale

  • Additivi

    • 🍓 1/3 di tazza di fragole fresche
    • 🍫 1/4 di tazza di gocce di cioccolato (opzionale)

PASSI

1

Preriscalda il forno a 350 gradi F (180 gradi C).

2

Combina fiocchi d'avena, banana, uova, latte di mandorla, miele, lievito, vaniglia, cannella e sale in un frullatore ad alta velocità e frulla fino a ottenere una consistenza liscia. Rimuovi le lame e incorpora delicatamente le fragole tagliate.

3

Dividi l'impasto in modo uniforme tra 4 ramekin e cospargi le gocce di cioccolato sopra.

4

Cuoci nel forno preriscaldato fino a quando gli oats al forno non si gonfiano e diventano leggermente dorati, circa 25 minuti.

5

Lascia raffreddare per almeno 5 minuti e servi caldo o a temperatura ambiente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

188

Calorie

  • 7g
    Proteine
  • 31g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per aggiungere dolcezza, versa un po' di miele extra prima di servire.Usa fragole surgelate se quelle fresche non sono disponibili; basta scongelarle prima.I ramekin con rivestimento antiaderente garantiscono una facile pulizia.Raddoppia la dose per la preparazione dei pasti e conserva in frigo fino a 5 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.