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Burritos di Zucca e Zucchine

Costo $12.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porzioni
  • $12.5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 2 cucchiai di olio d'oliva
    • 🧅 ½ cipolla, tritata
    • 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
    • 2 zucchine, grattugiate
    • 1 grande zucchina gialla, grattugiata
    • ½ peperone rosso, tritato
    • 1 (15 once) lattina di fagioli neri, sciacquati e scolati
    • 1 tazza di salsa verde
    • ½ cucchiaino di cumino in polvere
    • ½ cucchiaino di pepe di Cayenna in polvere
    • 2 (8 once) confezioni di miscela di formaggio grattugiato stile messicano, divise

PASSI

1

Preriscalda il forno a 350°F (175°C). Ungi una teglia da 9x13 pollici.

2

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio; cuoci fino a quando la cipolla non diventa traslucida, circa 5 minuti.

3

Incorpora le zucchine, la zucchina gialla e il peperone; cuoci, mescolando frequentemente, fino a quando le zucchine e la zucchina gialla non diventano tenere, circa 10 minuti.

4

Incorpora i fagioli neri, la salsa verde, il cumino e il pepe di Cayenna; cuoci e mescola fino a quando il composto non si sarà addensato, da 5 a 8 minuti.

5

Dividi una confezione di formaggio stile messicano tra le tortillas. Metti il ripieno di zucchine sopra il formaggio in una linea al centro di ogni tortilla.

6

Piega i bordi opposti delle tortillas per sovrapporsi al ripieno. Arrotola un bordo intorno al ripieno, creando un burrito; posiziona con la cucitura rivolta verso il basso nella teglia preparata.

7

Inforna nel forno preriscaldato fino a quando il formaggio non si sarà sciolto e i burritos sono riscaldati, circa 15 minuti.

8

Cospargi la confezione rimanente di formaggio sui burritos prima di servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

575

Calorie

  • 23g
    Proteine
  • 48g
    Carboidrati
  • 35g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, includi del coriandolo fresco tritato prima di arrotolare le tortillas.Servi con panna acida, fette di avocado o la tua salsa preferita per un gusto extra.Puoi rendere questa ricetta senza glutine utilizzando tortillas di mais invece di quelle di farina.Per un'opzione più salutare, usa una miscela di formaggio light o riduci la quantità di formaggio utilizzato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.