Spinaci, Pomodori e Mais
Costo $3.5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Porzioni
- $3.5
Spinaci, Pomodori e Mais
Costo $3.5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Verdure
- 🍃 1 tazza di spinaci in scatola
- 🍅 1 lattina (15.5 once) di pomodori a cubetti a basso contenuto di sodio
- 🌽 1 lattina (15.2 once) di mais a basso contenuto di sodio, scolato
Liquidi
- 💧 3 tazze di acqua
Grassi
- 🧈 1 cucchiaio di margarina
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Mettere tutti gli ingredienti in una grande pentola. Coprire.
Scaldare bene a fuoco medio-alto per circa 10 minuti. Aggiungere le spezie a piacere.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
100
Calorie
- 4gProteine
- 17gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Le verdure in scatola rendono questa ricetta facile e veloce da preparare tutto l'anno.Sentitevi liberi di aggiungere spezie come paprika o pepe nero per un sapore aggiuntivo.Potete sostituire la margarina con il burro o ometterla del tutto per un'opzione a basso contenuto di grassi.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero fino a 3 giorni in un contenitore ermetico.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.