Frittata di albumi con spinaci, pomodori e feta
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $3
Frittata di albumi con spinaci, pomodori e feta
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $3
INGREDIENTI
Uova e Latticini
- 🥚 3 albumi d'uovo
- 🧀 2 cucchiai di formaggio feta sbriciolato
Verdure
- 🍅 6 pomodorini ciliegia, affettati
- ¼ di tazza di spinaci freschi tritati
PASSI
Scalda una padella a fuoco medio; ricopri con spray da cucina.
Sbatti gli albumi d'uovo, sale e pepe nero insieme in una ciotola; versa nella padella e distribuisci fino a coprire tutto il fondo. Cuoci per 1 o 2 minuti.
Disponi i pomodori, gli spinaci e il formaggio feta al centro delle uova. Cuoci finché i bordi delle uova non iniziano ad arricciarsi, per altri 2 o 3 minuti.
Allenta la frittata dalla padella con una spatola e piega a metà; continua a cuocere finché il formaggio non si sarà sciolto, per altri 2 o 3 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
121
Calorie
- 15gProteine
- 7gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una frittata più soffice, sbatti gli albumi fino a ottenere una leggera schiuma prima della cottura.Puoi aggiungere un pizzico di fiocchi di peperoncino per un tocco piccante.Servi con una porzione di pane integrale per una colazione più sostanziosa.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.