Insalata di Riso e Spinaci
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $8
Insalata di Riso e Spinaci
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Condimento
- 🥗 1/2 tazza di condimento italiano a basso contenuto di grassi, senza sale
- 🧂 3 cucchiaini di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
- 🍬 1/2 cucchiaino di zucchero
Cereali
- 🍚 3 tazze di riso integrale cotto, raffreddato
Verdure
- 2/3 di tazza di spinaci freschi, lavati e tagliati a striscioline sottili
- 🥬 2/3 di tazza di sedano affettato
- 🧅 1/2 tazza di cipolla verde, affettata finemente
Topping
- Fiocchi di bacon
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Unire il condimento, la salsa di soia e lo zucchero. Mescolare nel riso raffreddato.
Coprire e mettere in frigo l'insalata.
Aggiungere spinaci, sedano e cipolla prima di servire.
Aggiungere i fiocchi di bacon se desiderato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
196
Calorie
- 5gProteine
- 37gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Prepara questa insalata alcune ore in anticipo per migliorare i sapori.Per mantenere l'insalata vegetariana, ometti i fiocchi di bacon.Usa riso integrale appena cotto e raffreddato per la migliore consistenza.Aggiungi la tua proteina preferita, come pollo alla griglia o tofu, per rendere questo un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.