env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Quesadilla Piccante al Tonno

Costo $5, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Base

    • 🌮 2 tortillas
    • 🐟 1 scatoletta di tonno
    • 🧀 Formaggio a piacere
  • Verdure

    • 🧅 1/2 cipolla
    • 1 peperoncino
  • Salsa

    • 🍅 4 cucchiai di salsa di pomodoro

PASSI

1

Preparare le tortillas, il tonno, il formaggio, la cipolla, il peperoncino e la salsa di pomodoro.

2

Spalmare 2 cucchiai di salsa di pomodoro su un lato di una tortilla.

3

Disporre il tonno scolato sulla tortilla.

4

Aggiungere la cipolla tritata e il peperoncino sopra il tonno.

5

Aggiungere altri ingredienti a piacere, come prosciutto o altri condimenti.

6

Spalmare 2 cucchiai di salsa di pomodoro su un lato della seconda tortilla.

7

Aggiungere una generosa quantità di formaggio sopra gli ingredienti.

8

Coprire la tortilla farcita con la seconda tortilla.

9

Scaldare la quesadilla nel microonde per 2 minuti.

10

Tagliare la quesadilla a fette per un servizio più comodo.

11

Servire e gustare la quesadilla piccante al tonno.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 30g
    Carboidrati
  • 15g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Scolare accuratamente il tonno per evitare un eccesso di olio.Regolare la quantità di peperoncino in base alla propria tolleranza al piccante.Utilizzare formaggio grattugiato già pronto per maggiore praticità.Accompagnare con un'insalata fresca o guacamole per un pasto equilibrato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.