
Frittata Spagnola
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porzioni
- $10
Frittata Spagnola
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Olio
- ½ tazza di olio d'oliva
Verdure
- 🥔 ½ libbra di patate, affettate sottilmente
- 🧅 1 cipolla grande, affettata sottilmente
- 🍅 2 pomodori medi - sbucciati, privati dei semi e tagliati grossolanamente (Opzionale)
Condimento
- 🧂 sale e pepe a piacere
Proteine
- 🥚 4 uova grandi
PASSI
Scaldare l'olio a fuoco medio-alto in una grande padella. Aggiungere le patate e condire leggermente con sale e pepe; cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura e croccantezza, da 10 a 14 minuti. Aggiungere le cipolle; cuocere e mescolare fino a quando non diventano morbide e iniziano a dorarsi, da 6 a 8 minuti.
Sbattere le uova in una ciotola; condire con sale e pepe. Versare le uova nella padella e mescolare delicatamente per combinare con le patate e la cipolla. Abbassare il fuoco e cuocere finché le uova iniziano a dorarsi sul fondo, da 4 a 5 minuti.
Allentare la frittata con una spatola. Capovolgere un grande piatto sopra la padella, e capovolgere attentamente la frittata sul piatto. Far scivolare la frittata, con il lato non cotto verso il basso, di nuovo nella padella. Cuocere finché le uova non si solidificano, da 4 a 5 minuti.
Servire caldo, guarnito con pomodoro e cipolla verde.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
252
Calorie
- 5gProteine
- 11gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa una mandolina per affettare le patate e le cipolle in modo uniforme per una cottura più rapida.Capovolgi la frittata con cura per mantenere la sua forma ed evitare che si rompa.Per una variante vegetariana, ometti la guarnizione o sostituiscila con erbe fresche come il prezzemolo.Servi con pane croccante per renderlo un pasto sostanzioso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.