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Gratin di Tofu e Formaggio Semplice

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti Principali

    • 1/2 panetto di tofu
    • 🧀 70 g di formaggio mozzarella
    • 🍅 5 cucchiai di salsa di pomodoro per pasta
    • 🧅 1/2 cipolla, tritata

PASSI

1

Tagliare 1/2 panetto di tofu e sciacquarlo sotto l'acqua corrente.

2

Rimuovere l'acqua in eccesso e mettere il tofu in una ciotola grande. Schiacciarlo con una forchetta.

3

Tritare finemente 1/2 cipolla e metterla sopra il tofu schiacciato.

4

Distribuire uniformemente 5 cucchiai di salsa di pomodoro per pasta sulla miscela di tofu e cipolla.

5

Cospargere uniformemente 70 g di formaggio mozzarella sopra. Aggiungi altro formaggio se lo desideri.

6

Coprire la ciotola con pellicola trasparente e fare 3-4 fori con una forchetta. Riscaldare nel microonde per 5 minuti.

7

Goditi il tuo semplice e nutriente gratin di tofu e formaggio!

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 15g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa formaggio mozzarella a basso contenuto di grassi per una versione più leggera.Puoi sostituire la salsa di pomodoro per pasta con marinara o purea di pomodoro fatta in casa.Aggiungi erbe come basilico o origano per un sapore extra.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.