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Piatto semplice e dietetico a base di tofu morbido e uova al vapore

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🥚 2 uova
    • 1 confezione di tofu morbido
    • 1 cucchiaio di olio di sesamo
    • 1 cucchiaio di salsa di tonno
    • 🧅 1 cucchiaio di cipollotto tritato

PASSI

1

Risciacqua la confezione di tofu morbido con acqua per pulirla.

2

Lava bene il cipollotto e taglialo finemente usando delle forbici.

3

Rompi 2 uova in un contenitore adatto al microonde e mescolale bene.

4

Apri la confezione di tofu morbido e aggiungi il tofu al composto di uova.

5

Aggiungi 1 cucchiaio di olio di sesamo e 1 cucchiaio di salsa di tonno al composto e mescola bene.

6

Aggiungi il cipollotto tritato, copri il contenitore e cuoci al microonde per 7-8 minuti.

7

Servi il piatto di tofu e uova al vapore. Goditi un piatto nutriente e saziante!

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

200

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 5g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa ingredienti freschi per un sapore e una nutrizione migliori.Questo piatto è ideale per la preparazione dei pasti e può essere conservato in frigo fino a 2 giorni.Puoi sostituire la salsa di tonno con salsa di soia o salsa di pesce per un profilo di sapore diverso.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.