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Semplice Casseruola di Cavolfiore Keto

Costo $7, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 Porzioni
  • $7

INGREDIENTI

  • Verdure

    • ½ testa di cavoletti di cavolfiore

  • Latticini

    • 🧀 1 tazza di formaggio Cheddar grattugiato
    • 🥛 ½ tazza di panna pesante

  • Condimenti

    • 🧂 Sale a piacere
    • Pepe nero appena macinato a piacere

PASSI

1

Preriscalda il forno a 400 gradi F (200 gradi C).

2

Porta a ebollizione una pentola capiente di acqua leggermente salata e cuoci il cavolfiore fino a quando non è tenero ma ancora croccante, per circa 10 minuti. Scola, quindi disponi il cavolfiore in una piccola pirofila.

3

Combina il formaggio Cheddar, la panna, il sale e il pepe in una ciotola. Copri il cavolfiore con il composto di formaggio.

4

Inforna nel forno preriscaldato finché il formaggio non sarà spumeggiante e dorato, per circa 25 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

469

Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 41g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Aggiungi una presa di noce moscata al composto di formaggio per un ulteriore profondità di sapore.Assicurati che il cavolfiore sia ben scolato prima di disporlo nella pirofila per evitare risultati acquosi.Usa una miscela di formaggi, come mozzarella e Parmigiano, per un profilo di sapore variegato.Questo piatto si abbina bene a un'insalata verde fresca per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.