
Gamberi con broccoli in salsa all'aglio
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porzioni
- $15
Gamberi con broccoli in salsa all'aglio
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 2 tazze di cimette di broccoli freschi
- 1/4 di tazza di castagne d'acqua in scatola, scolate
- 2 cucchiaini di radice di zenzero fresca grattugiata
Frutti di mare
- 🍤 450 grammi di gamberi medi crudi, sbucciati e privati dell'intestino
Condimenti & Salse
- 1 tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
- 🧂 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaio di salsa di ostriche
Addensanti & Texture
- 2 cucchiai di amido di mais
Base di cottura
- 2 cucchiai di olio di arachidi
- 🧄 4 spicchi d'aglio grandi, tritati
PASSI
Unisci i broccoli e l'acqua in una ciotola di vetro; cuoci al vapore nel forno a microonde fino a quando non sono leggermente teneri, da 2 a 3 minuti.
Scalda l'olio di arachidi in una padella o wok capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi l'aglio e cuoci fino a quando non diventa fragrante, circa 1 minuto.
Riduci il fuoco a basso. Aggiungi il brodo di pollo, la salsa di soia, la salsa di ostriche e la radice di zenzero all'aglio; porta a ebollizione.
Aggiungi i gamberi; cuoci e mescola finché i gamberi non diventano rosa, da 3 a 4 minuti.
Mescola i broccoli al vapore e le castagne d'acqua con il composto di gamberi per ricoprirli con la salsa.
Incorpora l'amido di mais al composto, un cucchiaio alla volta, finché la salsa non si addensa, circa 5 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
264
Calorie
- 30gProteine
- 15gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa broccoli freschi per una consistenza croccante, ma i broccoli surgelati possono funzionare come sostituto per risparmiare tempo.Servi questo piatto su riso o noodles caldi per un pasto completo.Per una versione più piccante, aggiungi fiocchi di peperoncino rosso o un pizzico di olio al chili durante la cottura.Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.