Insalata di tonno Sanchico
Costo $8, salva $6
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $8
Insalata di tonno Sanchico
Costo $8, salva $6
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🐟 1 lattina di tonno light a pezzi
- 🥑 1 avocado grande
- 🍅 1 tazza di pomodori Roma
- 🧅 1/4 di tazza di cipolla rossa
- 🍋 2 cucchiaini di succo di lime
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere
- 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
- 🥭 1/2 mango grande e sodo
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Scolare il tonno e trasferirlo in una ciotola per mescolare.
Mescolare il tonno scolato con l'avocado fino a ottenere una consistenza omogenea.
Aggiungere i pomodori Roma, la cipolla rossa, il succo di lime, il peperoncino rosso in polvere, il sale e il mango a dadini al composto di tonno e avocado.
Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti fino a distribuirli uniformemente e servire immediatamente o raffreddare prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
120
Calorie
- 10gProteine
- 10gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa avocado maturi ma sodi per la migliore consistenza.Raffredda l'insalata prima di servirla per una migliore assorbimento dei sapori.Servi con cracker integrali o su un letto di verdure miste per un'opzione più sostanziosa.Puoi sostituire il mango con l'ananas per un tocco di sapore diverso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.