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Semi di Zucca Invernale Arrostiti

Costo $3, salva $2

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porzioni
  • $3

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 1 tazza di semi di zucca butternut o altri semi di zucca dura
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 🧂 ½ cucchiaino di sale, o a piacere

PASSI

1

Raccogli tutti gli ingredienti. Preriscalda il forno a 275 gradi F (135 gradi C). Rivesti una teglia con carta da forno o alluminio.

2

Dopo aver rimosso i semi dalla zucca, sciacquarli con acqua ed eliminare eventuali filamenti e pezzi di zucca. Asciugare i semi e metterli in una piccola ciotola; mescolare con olio d'oliva e sale fino a quando non saranno uniformemente ricoperti.

3

Distribuire i semi in uno strato uniforme sulla teglia preparata.

4

Cuocere nel forno preriscaldato per 15 minuti, o fino a quando i semi iniziano a scoppiettare. Togliere dal forno; lasciar raffreddare sulla teglia prima di servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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217

Calorie

  • 9g
    Proteine
  • 6g
    Carboidrati
  • 19g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che i semi siano ben puliti e asciutti prima della tostatura per una migliore consistenza.Sperimenta con spezie come paprika, aglio in polvere o peperoncino in polvere per un sapore aggiunto.Conserva i semi arrostiti avanzati in un contenitore ermetico per mantenerne la freschezza.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.