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Semi di Zucca Arrostiti alla Cannella

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 6 tazze di acqua bollente
    • 1 tazza di semi di zucca crudi
    • 🧂 1 cucchiaino di sale
    • 1 cucchiaino di olio d'oliva

  • Condimenti

    • 1 cucchiaio di zucchero bianco
    • 1 cucchiaino di cannella in polvere
    • ½ cucchiaino di zenzero in polvere

PASSI

1

Unisci acqua, semi di zucca e sale in una pentola; porta a ebollizione, abbassa il fuoco e lascia sobbollire finché i semi non saranno teneri, circa 10 minuti. Filtra i semi, scarta l'acqua e asciugali leggermente con un panno.

2

Preriscalda il forno a 325°F (165°C). Ungi leggermente una teglia con olio d'oliva.

3

Distribuisci i semi di zucca in uno strato singolo sulla teglia preparata. Cospargi uniformemente lo zucchero, la cannella e lo zenzero sui semi.

4

Inforna nel forno preriscaldato, mescolando ogni dieci minuti, fino a quando i semi non saranno fragranti e tostati, circa 40 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

212

Calorie

  • 9g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 17g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per una croccantezza extra, lascia raffreddare completamente i semi arrostiti prima di conservarli.Se stai cucinando con i bambini, lasciali cospargere le spezie per un'attività divertente!Per rendere questa ricetta più nutriente, considera di ridurre lo zucchero o sostituirlo con miele o sciroppo d'acero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.