Semi di zucca butternut arrostiti
Costo $3.5, salva $2
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $3.5
Semi di zucca butternut arrostiti
Costo $3.5, salva $2
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Attrezzatura
- Carta stagnola
Principale
- 1 tazza di semi di zucca butternut o altri semi di zucca dura
Condimenti
- Olio d'oliva
- Paprika a piacere
- 🧂 Sale marino a piacere
PASSI
Preriscalda il forno a 400 gradi F (200 gradi C). Rivesti una teglia con carta stagnola.
Pulisci i semi di zucca in modo che non ci siano filamenti o polpa attaccati. Asciugali tamponandoli o lasciali asciugare all'aria in un colino.
Distribuisci i semi in uno strato uniforme sulla teglia preparata. Irrora leggermente i semi con olio d'oliva e mescola per ricoprirli uniformemente. Spolvera leggermente con paprika e sale marino.
Inforna, mescolando ogni 5 minuti, fino a quando saranno leggermente dorati, per circa 15 minuti. Togli dal forno e lascia raffreddare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
217
Calorie
- 9gProteine
- 6gCarboidrati
- 19gGrassi
💡 Suggerimenti
Assicurati che i semi siano completamente asciutti prima della tostatura per ottenere una croccantezza ottimale.Sperimenta con diverse spezie, come curry o aglio in polvere, per variare.Conserva i semi tostati in un contenitore ermetico per mantenerne la freschezza.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.