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Manzo e Broccoli Stile Ristorante

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Salsa

    • ⅓ di tazza di salsa di ostriche
    • ⅓ di tazza di sherry
    • 2 cucchiaini di olio di sesamo tostato
    • 1 cucchiaino di salsa di soia
    • 🍬 1 cucchiaino di zucchero bianco
    • 1 cucchiaino di amido di mais
  • Proteine

    • 🥩 ¾ di libbra di bistecche di manzo, tagliate a strisce spesse 1⁄8 di pollice
  • Verdure

    • 1 fetta sottile di radice di zenzero fresca
    • 1 spicchio d'aglio, sbucciato e schiacciato
    • 🥦 1 libbra di broccoli, tagliati in cimette
  • Olio

    • 3 cucchiai di olio vegetale, più se necessario

PASSI

1

Mescolare la salsa di ostriche, lo sherry, l'olio di sesamo, la salsa di soia, lo zucchero e l'amido di mais in una ciotola; mescolare fino a quando lo zucchero si è sciolto.

2

Mettere la bistecca in una ciotola poco profonda. Versare il composto di salsa di ostriche sopra la carne e mescolare per ricoprire; coprire e marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Scaldare l'olio vegetale in un wok o una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungere lo zenzero e l'aglio; lasciar sfrigolare per circa 1 minuto per insaporire l'olio, quindi rimuovere e scartare lo zenzero e l'aglio.

4

Incorporare i broccoli. Mescolare e girare fino a quando diventano di un verde brillante e quasi teneri, per circa 5-7 minuti. Rimuovere i broccoli dal wok e metterli da parte.

5

Aggiungere un po' più di olio nel wok, se necessario, quindi aggiungere la carne con la marinata.

6

Mescolare e girare fino a quando la salsa si addensa e diventa lucida e la carne non è più rosa, per circa 5 minuti.

7

Rimettere i broccoli nel wok; mescolare finché non sono riscaldati, per circa 3 minuti.

8

Servire e gustare!

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

331

Calorie

  • 22g
    Proteine
  • 13g
    Carboidrati
  • 21g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per una versione senza glutine, utilizzare salsa di soia e salsa di ostriche senza glutine.Preparare tutti gli ingredienti prima di iniziare poiché la cottura veloce è rapida.Servire con riso al vapore per un pasto completo.Non affollare il wok per mantenere un calore elevato durante la cottura veloce.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.