Porridge all'avena al cioccolato e banana a ridotto contenuto calorico
Costo $1.5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $1.5
Porridge all'avena al cioccolato e banana a ridotto contenuto calorico
Costo $1.5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $1.5
INGREDIENTI
Ingredienti secchi
- 2 cucchiai di cacao amaro in polvere
- ⅛ di cucchiaino di cannella in polvere
- 1 bustina di dolcificante senza calorie
- 🧂 1 pizzico di sale
- ⅓ di tazza di fiocchi d'avena
Ingredienti liquidi
- 💧 ¼ di tazza di acqua calda
- 💧 ¼ di tazza di acqua fredda
Frutta e verdura
- 🍌 ½ banana, schiacciata
PASSI
Versare la polvere di cacao in una ciotola adatta al microonde e mescolare con la cannella, il dolcificante e il sale. Aggiungere l'acqua calda e mescolare accuratamente fino a quando la polvere di cacao si sarà sciolta. Incorporare l'acqua fredda fino a ottenere un composto ben amalgamato. Mescolare i fiocchi d'avena e la banana fino a ottenere un composto omogeneo.
Cuocere al microonde per 2 minuti. Rimuovere, mescolare e lasciar raffreddare e addensare l'avena.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
184
Calorie
- 7gProteine
- 38gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa una banana matura per una dolcezza naturale.Per una consistenza più cremosa, puoi sostituire l'acqua fredda con latte o un'alternativa vegetale.Guarnisci con fette di banana extra o una spolverata di noci per aggiungere consistenza e sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.