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Latkes di lenticchie rosse

Costo $6, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porzioni
  • $6

INGREDIENTI

  • Legumi

    • 1/2 tazza di lenticchie rosse secche
  • Verdure

    • 1 patata media, grattugiata
    • 1 spicchio d'aglio, affettato finemente
  • Uovo

    • 🥚 1 uovo grande
  • Latticini

    • Parmigiano grattugiato
  • Condimenti

    • salsa piccante
    • 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
    • pepe nero
  • Olio

    • 2 cucchiai di olio di canola

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Aggiungi le lenticchie in una pentola media e aggiungi acqua fino a coprirle di circa un pollice. Porta ad ebollizione, poi abbassa il fuoco e cuoci a fuoco lento finché non saranno tenere, per circa 15 minuti. Scola e metti da parte.

3

Rimuovi l'acqua in eccesso dalla patata grattugiata strizzandola o torcendola usando un panno da tè pulito.

4

In una ciotola media, rompi l'uovo e sbattilo leggermente. Aggiungi la patata, le lenticchie cotte, l'aglio, il Parmigiano, la salsa piccante, il sale e il pepe nero. Mescola fino a combinare.

5

Scalda una padella larga a fuoco medio e aggiungi un generoso filo d'olio. Lavorando a lotti, aggiungi delle porzioni dell'impasto di patate e lenticchie, appiattendole leggermente per formare dischi spessi mezzo centimetro. Cuoci per 4-5 minuti per lato fino a doratura profonda.

6

Servi immediatamente o mantieni al caldo in forno a 200°F per un massimo di un'ora.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

198

Calorie

  • 9g
    Proteine
  • 23g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che la padella sia sufficientemente riscaldata prima di friggere per garantire una consistenza croccante.Servi con un contorno di insalata fresca per un pasto equilibrato.Puoi sostituire il Parmigiano con altri formaggi stagionati come il Pecorino Romano per un tocco di sapore diverso.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.