Porridge di Chia Crudo
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
Porridge di Chia Crudo
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Primary
- 🌱 ¼ tazza di semi di chia
- 🍌 1 banana
- 🌴 2 datteri, denocciolati
- 🥛 1 tazza di latte di mandorla
- 🧂 ¼ cucchiaino di cannella in polvere
- 🧂 Sale q.b.
- ¼ tazza di mirtilli freschi, o più a piacere
PASSI
Mettere i semi di chia in una ciotola.
Stratificare la banana e i datteri in un frullatore; aggiungere il latte di mandorla, la cannella e il sale. Frullare il composto fino a che non sia liscio e versarlo sui semi di chia, mescolando bene.
Lasciare riposare il composto fino a quando non si sarà addensato, almeno 15 minuti.
Mescolare il 'porridge' di chia e guarnire con i mirtilli.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
385
Calorie
- 8gProteine
- 67gCarboidrati
- 13gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi preparare questo piatto la sera prima e conservarlo in frigorifero per una colazione veloce.Sentiti libero di sostituire il latte di mandorla con qualsiasi latte vegetale di tua scelta.Guarnisci con una varietà di frutta o noci per renderlo interessante!Usa una banana matura per un sapore naturalmente più dolce.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.