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Casserole di frittata rapida al microonde

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 2 tazze di patate hash brown surgelate
    • 🥕 ½ tazza di carote grattugiate
    • 🧅 ¼ tazza di cipolla tritata
    • 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato

  • Latticini

    • 🧈 2 cucchiai di burro
    • 🧀 ½ tazza di formaggio cheddar grattugiato
    • 🥛 ½ tazza di latte

  • Proteine / Uova

    • 🥚 8 uova
    • 1 tazza di cubetti di prosciutto cotto

  • Condimenti

    • ¼ cucchiaino di senape secca
    • 1 spruzzo di salsa piccante
    • 🧂 sale e pepe a piacere

PASSI

1

In una pirofila non metallica da 2 litri, mescolare insieme le patate, le carote, la cipolla, il prezzemolo e il burro. Coprire e cuocere al microonde alla massima potenza per 5 minuti, mescolando una o due volte. Condire con sale e pepe.

2

In una ciotola media, sbattere insieme le uova, il latte, la senape e la salsa piccante. Incorporare i cubetti di prosciutto. Versare il composto di uova nella pirofila e mescolare per combinare.

3

Coprire la pirofila e cuocere al microonde alla massima potenza per 3 minuti. Mescolare le uova cotte verso il centro della pirofila e cuocere al microonde a potenza media per ulteriori 10-12 minuti, ruotando la pirofila 2-3 volte se non è disponibile un piatto girevole.

4

Cospargere il formaggio grattugiato sopra, coprire e cuocere al microonde per 30-60 secondi fino a quando il formaggio si sarà sciolto. Lasciare riposare la pietanza per 5 minuti prima di servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

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Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 18g
    Carboidrati
  • 32g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che tutte le verdure siano tagliate uniformemente per cuocere in modo omogeneo.Ruota la pirofila durante la cottura al microonde se il tuo forno non ha un piatto girevole per garantire una cottura uniforme.Per un tocco in più, guarnisci con erbe fresche tritate o un filo di salsa piccante prima di servire.Il casserole avanzato può essere conservato in frigo e riscaldato per una colazione veloce.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.