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Chili Rapido

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 🐄 1/2 libbra di carne macinata, 90% magra

  • Legumi

    • 1 lattina di fagioli rossi, a basso contenuto di sodio

  • Salse

    • 1 tazza di salsa di pomodoro, a basso contenuto di sodio

  • Condimenti

    • 🧅 1 cucchiaio di cipolla, tritata istantanea
    • 1 1/2 cucchiai di polvere di chili

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Cuocere accuratamente la carne macinata in una padella fino a quando non diventa marrone (temperatura interna di 71 °C). Non cuocere troppo poco la carne macinata. Lavare attentamente le mani e tutte le superfici che sono venute a contatto con la carne cruda.

3

Eliminare il grasso in un contenitore.

4

Mescolare i fagioli rossi con il loro liquido, la salsa di pomodoro, la cipolla e la polvere di chili.

5

Portare ad ebollizione. Abbassare il fuoco, coprire e lasciare sobbollire per 10 minuti.

6

Conservare in frigorifero o congelare gli avanzi entro 2 ore dalla cottura. Utilizzare gli avanzi refrigerati entro 4 giorni.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 24g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un chili più piccante, aggiungi jalapeño tritato o altra polvere di chili.Puoi sostituire il tacchino macinato o proteine vegetali alla carne macinata per soddisfare le preferenze alimentari.Usa una padella antiaderente per ridurre l'olio e facilitare la pulizia.Abbina questo chili con pane di mais o un'insalata per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.