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Pollo Punjabi in Salsa Densa

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 2 cucchiai di olio vegetale
    • 2 cucchiai di ghee (burro chiarificato)
    • 1 cucchiaino di semi di cumino
    • 🧅 1 cipolla, tritata finemente
    • 🧄 5 spicchi d'aglio, tritati
    • 2 cucchiai di radice di zenzero fresca tritata
  • Salsa e Aromi

    • 💧 1 tazza di acqua
    • 🍅 1 pomodoro piccolo, tagliato grossolanamente
    • 1 peperoncino serrano, privato dei semi e tritato
    • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
    • 1 cucchiaio di garam masala
    • 1 cucchiaio di curcuma in polvere
    • 🧂 1 cucchiaino di sale, o a piacere
  • Proteine

    • 🍗 8 cosce di pollo, senza pelle
  • Guarnizione

    • 🌿 ¼ di tazza di coriandolo fresco tritato

PASSI

1

Scalda l'olio e il ghee in una pentola grande a fuoco medio. Cuoci i semi di cumino nel miscuglio di olio-ghee fino a quando i semi iniziano a cambiare colore.

2

Aggiungi la cipolla; cuoci e mescola fino a quando la cipolla si è ammorbidita ed è diventata traslucida, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero; continua a cuocere fino a quando le cipolle sono dorate, circa 5 minuti in più.

3

Mescola l'acqua, il pomodoro, il peperoncino serrano, il concentrato di pomodoro, il garam masala, la curcuma e il sale; lascia sobbollire per 5 minuti.

4

Metti il pollo nella salsa; mescola delicatamente per ricoprire. Copri, abbassa il fuoco a medio-basso e cuoci fino a quando il pollo non è più rosa vicino all'osso, circa 40 minuti.

5

Guarnisci con il coriandolo per servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

325

Calorie

  • 28g
    Proteine
  • 4g
    Carboidrati
  • 22g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore più piccante, aggiungi peperoncini serrano extra.Servi con riso, chapati o roti per un pasto completo.Rimuovi la pelle del pollo per ridurre ulteriormente il contenuto di grassi.Prepara un giorno prima poiché i sapori si intensificano durante la notte.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.