
Pollo Punjabi in Salsa Densa
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porzioni
- $15
Pollo Punjabi in Salsa Densa
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Ingredienti Base
- 2 cucchiai di olio vegetale
- 2 cucchiai di ghee (burro chiarificato)
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 🧅 1 cipolla, tritata finemente
- 🧄 5 spicchi d'aglio, tritati
- 2 cucchiai di radice di zenzero fresca tritata
Salsa e Aromi
- 💧 1 tazza di acqua
- 🍅 1 pomodoro piccolo, tagliato grossolanamente
- 1 peperoncino serrano, privato dei semi e tritato
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaio di garam masala
- 1 cucchiaio di curcuma in polvere
- 🧂 1 cucchiaino di sale, o a piacere
Proteine
- 🍗 8 cosce di pollo, senza pelle
Guarnizione
- 🌿 ¼ di tazza di coriandolo fresco tritato
PASSI
Scalda l'olio e il ghee in una pentola grande a fuoco medio. Cuoci i semi di cumino nel miscuglio di olio-ghee fino a quando i semi iniziano a cambiare colore.
Aggiungi la cipolla; cuoci e mescola fino a quando la cipolla si è ammorbidita ed è diventata traslucida, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero; continua a cuocere fino a quando le cipolle sono dorate, circa 5 minuti in più.
Mescola l'acqua, il pomodoro, il peperoncino serrano, il concentrato di pomodoro, il garam masala, la curcuma e il sale; lascia sobbollire per 5 minuti.
Metti il pollo nella salsa; mescola delicatamente per ricoprire. Copri, abbassa il fuoco a medio-basso e cuoci fino a quando il pollo non è più rosa vicino all'osso, circa 40 minuti.
Guarnisci con il coriandolo per servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
325
Calorie
- 28gProteine
- 4gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore più piccante, aggiungi peperoncini serrano extra.Servi con riso, chapati o roti per un pasto completo.Rimuovi la pelle del pollo per ridurre ulteriormente il contenuto di grassi.Prepara un giorno prima poiché i sapori si intensificano durante la notte.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.