Fiocchi d'avena overnight con proteine, mirtilli e burro di arachidi
Costo $5.5, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porzioni
- $5.5
Fiocchi d'avena overnight con proteine, mirtilli e burro di arachidi
Costo $5.5, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porzioni
- $5.5
INGREDIENTI
Liquid
- ¾ di tazza di latte di mandorla
Grain
- ½ tazza di fiocchi d'avena
Nut Seed Butter
- 2 cucchiai di burro di arachidi
Seeds
- 2 cucchiai di semi di chia
Sweetener
- 2 cucchiai di nettare d'agave
Protein Supplement
- 1 misurino di polvere proteica alla vaniglia
Fruit
- 1 tazza di mirtilli surgelati
PASSI
Mescolare il latte di mandorla, i fiocchi d'avena, il burro di arachidi, i semi di chia, l'agave e la polvere proteica in una ciotola fino a ottenere un composto ben amalgamato.
Dividere il composto tra 2 barattoli di vetro Mason.
Aggiungere 1/2 tazza di mirtilli su ogni barattolo.
Conservare in frigorifero per 8 ore o durante la notte.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
435
Calorie
- 28gProteine
- 52gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi usare altri frutti come fragole o mango al posto dei mirtilli.Per risparmiare, scegli il latte di mandorla fatto in casa e semi di chia all'ingrosso.Per una maggiore croccantezza, cospargere con del granola o noci tritate prima di servire.Prepara i pasti per la settimana aumentando le dosi degli ingredienti e conservando più barattoli in frigorifero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.