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Bibimbap con uova di merluzzo e cetriolo

Costo $5, salva $8

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 1 pezzo di uova di merluzzo
    • 🥒 1/2 cetriolo
    • 🍚 1/2 tazza di riso cotto
    • 🥚 1 uovo
    • 🍢 1/3 di blocco di tofu
    • 🧂 1/2 cucchiaio di salsa di soia
    • 1/2 cucchiaio di olio di perilla

PASSI

1

Prepara il riso. Puoi usare riso integrale o misto se preferisci.

2

Taglia il tofu a cubetti piccoli ed elimina leggermente l'umidità in eccesso.

3

Taglia il cetriolo a fette spesse dopo averlo diviso in quarti longitudinalmente.

4

Friggi in padella le uova di merluzzo e il tofu fino a quando non saranno dorati.

5

Friggi l'uovo fino a ottenere una cottura morbida con tuorlo a vista.

6

Assembla il piatto stratificando riso, cetriolo, tofu, uovo e uova di merluzzo in una ciotola.

7

Versa la salsa di soia e l'olio di perilla sopra a piacere.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 30g
    Carboidrati
  • 15g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Questo piatto è perfetto per preparare i pasti in anticipo poiché può essere conservato in frigorifero per un giorno.Puoi sostituire le uova di merluzzo con altre opzioni proteiche come pollo grigliato o gamberi.Per un tocco più piccante, aggiungi una cucchiaiata di gochujang (pasta di peperoncino coreana).

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.