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Penne Primavera

Costo $10.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porzioni
  • $10.5

INGREDIENTI

  • Olio e condimenti

    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 🧄 1 spicchio d'aglio, schiacciato
  • Verdure

    • 🥦 2 tazze di cimette di broccoli
    • 🥕 1 carota media, tagliata a julienne
    • ½ tazza di piselli surgelati
  • Brodo e latticini

    • 2 tazze di brodo vegetale
    • 🧀 ½ tazza di formaggio Parmigiano grattugiato fresco
  • Pasta

    • 1 confezione (8 once) di pasta penne

PASSI

1

Scalda l'olio d'oliva e l'aglio in una grande padella a fuoco medio. Quando l'aglio è tenero, rimuoverlo dalla padella e metterlo da parte. Metti i broccoli e le carote nella padella e cuoci per 2 minuti, fino a quando non saranno riscaldati.

2

In una pentola, porta il brodo vegetale a ebollizione. Aggiungi la pasta penne e lo spicchio d'aglio schiacciato riscaldato. Cuoci per 5 minuti, o fino a quando la pasta non sarà quasi al dente. Rimuovi e scarta lo spicchio d'aglio.

3

Trasferisci la pasta parzialmente cotta e il brodo nella padella. Incorpora i piselli. Copri la padella e continua la cottura per 10 minuti a fuoco medio, o fino a quando la pasta non sarà al dente e le verdure saranno tenere.

4

Condisci con il formaggio Parmigiano per servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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347

Calorie

  • 15g
    Proteine
  • 54g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore extra, aggiungi una spolverata di fiocchi di peperoncino prima di servire.Usa pasta penne integrale per aggiungere fibre e nutrienti.Per un'alternativa vegana, sostituisci il formaggio Parmigiano con lievito alimentare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.