Insalata di Pere

Name: Insalata di Pere
Total time: 15 min
Yield: 4 Porzioni
Ingredients: Verdure per insalata (4 tazze); 🍐 Pere, tagliate a pezzi (2 medie); Noci, di qualsiasi tipo (2 cucchiai); Uvetta (2 cucchiai); Verdure tritate (ad esempio cetrioli, peperoni, opzionali, 1 tazza); 🥛 Yogurt (1/4 di tazza); 🍊 Succo d'arancia (2 cucchiai); Aceto, di qualsiasi tipo (1 cucchiaio)

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porzioni
$8

Insalata di Pere

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porzioni
$8

INGREDIENTI

Base per l'insalata
- Verdure per insalata (4 tazze)
- 🍐 Pere, tagliate a pezzi (2 medie)
- Noci, di qualsiasi tipo (2 cucchiai)
- Uvetta (2 cucchiai)
- Verdure tritate (ad esempio cetrioli, peperoni, opzionali, 1 tazza)
Condimento
- 🥛 Yogurt (1/4 di tazza)
- 🍊 Succo d'arancia (2 cucchiai)
- Aceto, di qualsiasi tipo (1 cucchiaio)

PASSI

Unisci le verdure per insalata, le verdure tritate, le pere a pezzi, le noci e l'uvetta in una grande ciotola per insalata.

In una piccola ciotola, mescola lo yogurt, il succo d'arancia e l'aceto per preparare il condimento.

Versa il condimento sopra il composto di insalata e mescola delicatamente per amalgamare. Servi immediatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

Calorie

2g
Proteine
18g
Carboidrati
2g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usa pere mature per un sapore più dolce.Sostituisci l'uvetta con mirtilli rossi secchi per una variante più aspra.Aggiungi pollo grigliato o tofu per un extra di proteine se servito come piatto principale.Tosta leggermente le noci per un sapore più intenso.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.