Frullato alla banana e burro di arachidi
Costo $3.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
Frullato alla banana e burro di arachidi
Costo $3.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Frutta
- 🍌 2 banane
Latticini
- 🥛 1 tazza di latte scremato
- 🍦 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi
Crema di nocciole
- 🥜 1 1/2 cucchiai di burro di arachidi cremoso
Altro
- 1/2 cucchiaio di cacao amaro in polvere
- 🧊 1 1/2 tazze di ghiaccio
PASSI
Sbuccia le banane, tagliale a pezzetti e mettile nel congelatore fino a quando non diventano dure.
Raccogli tutti gli ingredienti e mettili nel frullatore.
Frulla ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia.
Versa in 2 bicchieri. Servire subito.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
260
Calorie
- 11gProteine
- 40gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un'alternativa vegana, sostituisci il latte scremato e lo yogurt con latte di mandorla e yogurt di cocco.Aggiungi una spolverata di cannella per un sapore extra.Congela le banane durante la notte per una preparazione più rapida al mattino.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.